Le Body Combat® est un cours de cardio qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Découvrez Body Combat® en vidéo :

Le RPM® est un programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’entraînement fractionné.

Sur votre vélo, découvrez l’athlète qui se cache en vous, dépassez-vous et brûlez encore plus de calories !
Découvrez le RPM® en vidéo :

Le Step est une activité chorégraphiée dans laquelle on réalise des mouvements de bras et jambes en montant et en redescenant en cadence sur une marche posée sur le sol (le step).
Les trois niveaux de cours permettent un travail intense pour retrouver un second souffle !

Développez votre endurance, votre souffle et votre coordination. LIA ( low impact aérobie : variante sans les sauts)

Découvrez le Cycling chez Body Sculpt Family :

Le Cycling, c'est une variante free-style du RPM®.